Yoga für Alle - Mixed Style

Ab 12.Oktober bietet die DJK Bingen-Büdesheim in der Sporthalle der Rhein-Nahe-Schule (Burgstrasse 17; Bingen-Büdesheim) „Yoga für Alle“ mit Andrea Geyer von Abanto-Yoga.  

10 Termine im Donnerstag 19:15 Uhr – 20:15 Uhr - der Kurs ist offen für Mitglieder (frei) & Interessierte (50 €) – Anmeldung unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder einfach vor Ort

In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit ganz verschiedenen Aspekten des Yoga - mal aktiver, mal entspannter.

Wir kümmern uns um unseren Körper mit Asanas (Körperhaltungen), die sowohl dehnen als auch kräftigen können und mal fließender/dynamischer oder mal ruhiger/statischer sind. Wir beobachten dabei unsere Atmung und trainieren sie durch Pranayama (Atemübungen). Und wir beruhigen unseren Geist durch unser bewusstes/achtsames Training.

Denn Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geiste: „Yoga citta vritti nirodha“ (Yogasutren des Patanjali 1.02)

Und natürlich wird auch der Spaß an der Bewegung dabei nicht zu kurz kommen, denn Lachen ist schließlich die beste Medizin!

Ich freue mich auf Dich!

Andrea